A menudo, en consulta, se nos presentan casos de pacientes con antecedentes de lesiones articulares que siguen dando molestias, pacientes que han notado o notan inestabilidad o falta de control de la articulación e incluso algunos refieren haber padecido varias lesiones similares en la misma articulación.
Para una buena recuperación y evitar posibles recaídas es importante el tratamiento y la orientación de la fisioterapia, no abandonar el tratamiento antes de tiempo y darle importancia a la recuperación propioceptiva.
¿Qué es la propiocepción?
La propiocepción es el sentido que nos proporciona la capacidad de detectar el movimiento y la posición de las articulaciones.
La información que recoge el sistema propioceptivo permite que se puedan realizar ajustes en el control y ejecución de los movimientos, evitando el riesgo de lesión durante la actividad deportiva y ante mínimos gestos de la vida diaria, como por ejemplo pisar sobre terreno irregular, bajar escalones, dar una patada a un balón, lanzar un objeto, etc.
Esta información llega al cerebro a través de receptores nerviosos que se encuentran en nuestros músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
¿Qué pasa tras una lesión?
Cuando se sufre una lesión articular (esguinces, fracturas, intervenciones quirúrgicas…) los receptores propioceptivos se atrofian, produciéndose un déficit en la información que recogen, de esta forma, se es más propenso a sufrir otra lesión pues afecta en la coordinación y control del movimiento, tanto en nuestra vida diaria como en la actividad deportiva. Por ello, es importante que tras una lesión realices ejercicios propioceptivos guiados por tu fisioterapeuta.
Un buen trabajo propioceptivo mejora la funcionalidad y previene recaídas o futuras lesiones, permitiendo al paciente una vida normal sin limitaciones y una vuelta deportiva óptima.
Dirección
Conde de Altea, 7
Ed. Alhambra 2ºH
Calpe 03710 (Alicante)
Utilizamos cookies propias, de sesión y de terceros para analizar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Puede aceptar el empleo de todas las cookies pulsando el botón ACEPTAR Y CERRAR, o configurarlas o rechazar su uso pulsando en CONFIGURACIÓN. Puedes obtener más información en nuestra Política de Cookies.
Ajustes de privacidad
Preferencias de Cookies
Utilizamos cookies propias, de sesión y de terceros para analizar nuestros servicios y mostrarte publicidad relacionada con tus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Puede aceptar las cookies por categorías en las opciones de la barra lateral. Puedes obtener más información en nuestra Política de Cookies.
NOTA: Estos ajustes solo se aplicarán al navegador y dispositivo que estés usando actualmente.
Analíticas
Las cookies de análisis o analíticas, rastrean su comportamiento en línea y comparten datos con servicios de terceros que nos ayudan a mejorar el rendimiento del sitio web.
Técnicas
Las cookies técnicas nos permiten recordar las elecciones que realiza durante su visita al sitio web; son necesarias para proporcionar funciones y servicios específicos para usuarios individuales.
Necesarias
Las cookies necesarias permiten funciones básicas como la navegación de páginas y el acceso a áreas seguras. Son aquellas denomindas como propias y el sitio web no puede funcionar correctamente sin estas cookies.